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Was ich anbiete

Drop-In Stunden

Ideal, wenn Du zeitlich flexibel bleiben möchtest, verschiedene Unterrichtsstile ausprobierst und gerne in der Gruppe übst. Ich unterrichte bei Yoga Jetzt und im Ommm Yoga.

Einzelstunden

Ideal, wenn Du eine eigene Praxis aufbauen möchtest, zeitlich gebunden bist und Lust hast, tiefer einzutauchen.

Business Yoga

Gerne komme ich auch flexibel zu Ihnen ins Unternehmen und wir üben zusammen im Konferenzraum. Eine tolle Möglichkeit, das Wohl Ihrer Mitarbeitenden zu unterstützen.

Drop-in Stunden

Die nachfolgenden Stunden finden als Hybrid- oder analoge Klasse statt. Es gilt aktuell 3G für alle analogen Stunden im Studio. Bei Fragen gerne melden!

15

Nov

Regenerativ / Yin Yoga

Yoga Jetzt, Hybrid // 20:00 – 21:30 

Herzlich willkommen bei der Entdeckung der Langsamkeit! Das ruhige Üben und längere Halten der Asanas ermöglicht nachhaltige Erholung und Entspannung. Jede Stunde besteht aus tiefen, langen Dehnungen, passiv-regenerierenden Asanas und beruhigenden Atemübungen – eine ideale Voraussetzung für eine erholsame Nacht, neue Vitalität und Frische am darauffolgenden Morgen.

 

16

Nov

Basic Yoga

Ommm Yoga, Hybrid // 19:30 – 20:45

In diesem Format schauen wir uns jede Woche eine bestimmte Asana, Körperregion oder Ausrichtungsform an und gehen so richtig schön in die Tiefe! Die Stunden haben dabei fast schon einen Workshop-Charakter. Für Beginner wie Geübte bestens geeignet!

17

Nov

Level 2

Yoga Jetzt, Analog // 18:00 – 19:30

Kraftvolle, energiegeladene Yogastunden. Zu den schon vertrauten Asanas kommen neue hinzu. Dazu zählt die Einführung in Umkehrpositionen wie Schulter- und Kopfstand und einfache Armbalancen. Selbstverständlich werden auch in diesen Kursen neue Asanas in Ruhe eingeführt und die Übenden dort abgeholt, wo sie stehen. Yoga-Atemübungen werden weiter verfeinert.

 

18

Nov

Pilates

Ommm Yoga, Hybrid // 9:00 – 10:00

Im Vordergrund steht die Stärkung der tiefen Rumpfmuskulatur, die für Stabilität und eine gesunde Körperhaltung verantwortlich ist. Mittels Dehn- und Kräftigungsübungen, kombiniert mit bewusster Atmung, wird ein ausgeglichenes Verhältnis von Flexibilität und Kraft im Körper erzielt. 
Von der Vielseitigkeit dieser Methode profitieren alle, die ihre Fitness und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern wollen, insbesondere auch Personen mit Rückenschmerzen. 

18

Nov

Vinyasa Open

Ommm Yoga, Hybrid // 20:00 – 21:15

Vinyasa Yoga ist eine wunderschöne fließende Form des Hatha Yogas. 
Es werden die Haltungen anatomisch sinnvoll, dynamisch und kreativ miteinander verbunden. Der Atem ist dabei das wichtigste Bindeglied. Vinyasa Yoga ist sozusagen Meditation in Bewegung. Die Stunden sind begleitet von Musik und abwechslungsreich mit verschiedenen Themen aufgebaut.

 

21

Nov

Vinyasa Open

Ommm Yoga, Hybrid // 18:00- 19:15

Vinyasa Yoga ist eine wunderschöne fließende Form des Hatha Yogas. 
Es werden die Haltungen anatomisch sinnvoll, dynamisch und kreativ miteinander verbunden. Der Atem ist dabei das wichtigste Bindeglied. Vinyasa Yoga ist sozusagen Meditation in Bewegung. Die Stunden sind begleitet von Musik und abwechslungsreich mit verschiedenen Themen aufgebaut.

 

Hadere nicht!

 

Gerade in diesen wilden und ungewissen Zeiten im Außen kann eine regelmäßige Yoga- und Meditationspraxis Dir helfen, einen kühlen Kopf zu bewahren und gelassener nach vorne zu schauen.

Begib‘ Dich auf die Suche nach Deinem Authentischen Selbst. Es ist der sicherste Weg zum Glück.

Für jeden, der tief in seinem Inneren spürt, dass es Zeit ist, zu sich selbst zurückzufinden.

Gerne erstelle ich Dir ein Angebot ganz nach Deinen Wünschen und Bedüfnissen.

Ich freue mich, Dich kennenzulernen!

Deine Janina

Email: yoga@janinaroeseler.com 

 

Laufende Kurse

Mo: Yin, Yoga Jetzt, 20 Uhr
Di: Basic Yoga, Ommm, 19:30 Uhr
Mi: Level 1-2, Yoga Jetzt, 18 Uhr
Do: Pilates, Ommm 09 Uhr
So: Vinyasa, Ommm, 18 Uhr