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Mit dieser Atemübung lernst Du loszulassen

Mit dieser Atemübung lernst Du loszulassen

Musik an, Kopf aus und rein in’s Gefühl. Wer kennt es nicht: Diese kleinen und größeren Momente, die durch Musik noch greifbarer, noch lebendiger geworden sind. In Zeiten von Selbstisolation, Quarantäne und Kontaktsperre sind die Erinnerungen an die letzte...
Freunde dich mit der aktuellen Situation an

Freunde dich mit der aktuellen Situation an

Hi aus der Selbstisolation! Ich hoffe, dass Du Dich inzwischen so gut es geht mit der aktuellen Situation angefreundet hast? Ja, es gibt zur Zeit vieles, was ordentlich schief läuft und echt nervt. Aber ich sehe in meinem Umfeld auch ganz viel Solidarität, Achtsamkeit...
Wie das mit dem Meditieren und Dir doch noch was wird

Wie das mit dem Meditieren und Dir doch noch was wird

Janina Roeseler ist Yogalehrerin in Freiburg – und am liebsten auf ihrer Matte in einem Studio. Da das aktuell nicht geht, schreibt sie für fudder auf, wie Yoga in Zeiten wie diesen hilft. Heute: Meditieren üben. Wenn wir dieser Tage eins haben dann ist das Zeit! Zeit...
Hi, ich hoffe Du bist okay?

Hi, ich hoffe Du bist okay?

Ich hoffe es geht Dir okay in diesen ungewissen Zeiten von Social Distancing und Selbstisolation! Was für eine Aufgabe, die uns da gerade erreicht! Mich holt sie ganz schön aus meiner Komfortzone heraus. Aber genau da liegt natürlich auch mein Potential für...