Warum Yoga unsere Veranlagungen verstärkt

Warum Yoga unsere Veranlagungen verstärkt

Die Dinge nicht persönlich zu nehmen, hilft Abstand zu ihnen zu gewinnen. Das SARS-CoV-2 hat es nicht auf mich oder dich abgesehen. Ein Mantra, das mir die letzten Wochen sehr geholfen hat, nicht durchzudrehen: „It’s not about me“. Langsam aber sicher ist...
Mit dieser Atemübung lernst Du loszulassen

Mit dieser Atemübung lernst Du loszulassen

Musik an, Kopf aus und rein in’s Gefühl. Wer kennt es nicht: Diese kleinen und größeren Momente, die durch Musik noch greifbarer, noch lebendiger geworden sind. In Zeiten von Selbstisolation, Quarantäne und Kontaktsperre sind die Erinnerungen an die letzte...
Freunde dich mit der aktuellen Situation an

Freunde dich mit der aktuellen Situation an

Hi aus der Selbstisolation! Ich hoffe, dass Du Dich inzwischen so gut es geht mit der aktuellen Situation angefreundet hast? Ja, es gibt zur Zeit vieles, was ordentlich schief läuft und echt nervt. Aber ich sehe in meinem Umfeld auch ganz viel Solidarität, Achtsamkeit...
Wie das mit dem Meditieren und Dir doch noch was wird

Wie das mit dem Meditieren und Dir doch noch was wird

Janina Roeseler ist Yogalehrerin in Freiburg – und am liebsten auf ihrer Matte in einem Studio. Da das aktuell nicht geht, schreibt sie für fudder auf, wie Yoga in Zeiten wie diesen hilft. Heute: Meditieren üben. Wenn wir dieser Tage eins haben dann ist das Zeit! Zeit...