Pranayama Einführung – Die Magie des bewussten Atmens

Wir alle atmen zu oberflächlich, zu flach und zu schnell. 

Du hast dich gerade dabei erwischt, wie du deine Sitzhaltung aufgerichtet und das erste Mal heute bewusst und tief eingeatmet hast? Perfekt! Dann ist dieser Kurs für dich gemacht! 

Dich erwarten: Ein 50+ Seiten Workbook, das ich mit meinem theoretischen und praktischen Wissen und ganz viel Herzblut gefüllt habe, ein 15 minütiges Intro Video und 7 detaillierte Videoanleitungen, mit denen du die wichtigsten Pranayama Basics erlernst. Die Videos sind jeweils 10-20 Minuten lang. Du kannst sie einzeln oder als Sequenzen miteinander üben. Alle Atemtechniken können sehr gut mit deiner Asana-Praxis kombiniert werden. Wenn du Lust hast, dich vorher noch mit mir zu bewegen, gibt es außerdem 3 Yoga Einheiten on top.

69.00

Das digitale Produkt ist von jeglichem Umtausch oder Rückgaberecht ausgeschlossen, dies bestätigst du mit Abschluss des Kaufvertrags.

Beschreibung

Der Atem spielt bei den meisten von uns im Alltag keine wichtige Rolle und wird von unserem autonomen Nervensystem in der Regel unwillkürlich im Hintergrund gesteuert. Ich möchte dir zeigen, wie du über bewusstes Atmen gezielt dein volles Potential ausschöpfen, zu dir selbst sowie mehr Leichtigkeit und Freude zurückfinden kannst. 

– Du sehnst dich nach mehr Ausgeglichenheit? 

– Möchtest wieder bewusst bei dir ankommen? 

– Gleichzeitig brauchst du Energie und Power? 

– Du suchst etwas, dass deine Akkus auflädt? 

Wenn du auch nur einmal zustimmend genickt hast, lege ich dir diesen Kurs wärmstens ans Herz! Er ist eine Art Versprechen an dich, wieder bewusst kleine Inseln im Alltag zu finden. Ohne schlechtes Gewissen wieder mehr Zeit für dich einzuplanen, hier und jetzt. Der Kurs ist das Tor und dein Atem der Schlüssel. Worauf wartest du noch? 

Dich erwarten: 50+ Seiten begleitendes Workbook – informativ, interaktiv und ästhetisch ansprechend aufbereitet, 7 ausführliche Videoanleitungen mit denen du einzelne Pranayama Techniken im Detail erlernst (15-20 Minuten), plus 3 gratis Yoga Sequenzen (15-30 Minuten) um dich aufzuwärmen.

Alle Videos stehen dir auf Lebzeiten zur Verfügung und du kannst sie so oft du möchtest üben!