Du möchtest dich mehr bewegen, hast vielleicht sogar konkrete körperliche Beschwerden oder fühlst dich einfach nur gestresst und antriebslos? In meinen Yoga und Pilates Stunden bringe ich dir die Welt der achtsamen Bewegungen näher: Ohne Dogmen, ohne Verzicht, unperfekt mit Ecken und Kanten — so wie du und ich! Mein Unterricht ist authentisch und aus dem Leben gegriffen. Keine meiner Stunden kommt ohne eine persönliche Anekdote aus.
Du hast Lust auf Bewegung, die in Summe mehr ist als ein klassisches Work Out und dir dabei hilft zur Ruhe zu kommen und dich mental gestärkt zu fühlen?
Du möchtest dich selbst mittels yogischer Körper- und Atemarbeit noch besser kennenlernen und zurück in deine Kraft finden, um mit einem guten (Körper-) Gefühl bedingungslos hinter dir selbst und deinen Entscheidungen zu stehen?
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Ich kann meine Dankbarkeit für das Mentoring nicht in Worte fassen (und schon fließen die Tränen). Aus dem „Yoga“ Mentoring wurde so viel mehr als Asanas. Es wurde ein vertrauensvolle Freundschaft auf Augenhöhe und das ist bei mir ein großes Thema. Du hast mir meine Augen ein Stück weiter geöffnet. Das Mentoring war eine meiner besten Investionen in meine Zukunft.
Kathrin, mindful mentee 2022
Vielen vielen Dank für die letzten Monate Janina! Du hast mir intuitiv so oft die richtigen Worte, Denkanstöße, Themen und Werkzeuge mitgebracht und ich bin zutiefst dankbar für dich und das Mentoring! Du strahlst so sehr in deiner Bestimmung, Yoga zu unterrichten und gibst darüberhinaus so viel mehr weiter! Ich mag dich auf meinem Weg nicht mehr missen wollen.
Elisabeth, mindful mentee 2022
Du möchtest flexibel von zuhause aus mit mir üben? Dann ist mein Onlineangebot für dich! Entscheide zwischen verschiedenen Optionen und übe immer dann, wenn dir danach ist. Neben kürzeren Sequenzen erwarten dich auch längere Workshops, Meditationen und fortlaufende Kurse.
Gerne komme ich zu auch Ihnen ins Unternehmen und wir üben gemeinsam vor Ort. Darüber hinaus leite ich Team Events und Workshops und halte Vorträge rund um das Thema Achtsamkeit. Bisher bewegt habe ich u.a. die MitarbeiterInnen von Aptar Radolfzell, Marc O’Polo, Caritas e.V., Stifungsverwaltung, Lise-Meitner Gymnasium, Thales Akademie, bhm Planungsgesellschaft, Lollo Freiburg und Visuell Statements.
Janina hat während der Lock-Down-Zeit Yogilates für unsere MitarbeiterInnen angeboten. Sie hat es dabei geschafft, die Online Stunden so aufzusetzen, dass sich vom kompletten Anfänger bis zum erfahrenen Yogi/Pilates-Übenden alle wiederfinden konnten. Das Feedback war durchweg sehr positiv.
HR Director Germany & Switzerland, Aptar
Die Yoga und Meditationseinheiten mit Janina waren eine sehr bereichernde Erfahrung. Ich hatte vorher noch keine Yoga-Kenntnisse und bin mit einer gewissen Skepsis gestartet. Durch Janinas sehr positive, offene und motivierende Art waren alle Zweifel schnell vergessen und ich konnte mich super auf die unterschiedlichen Übungen einlassen. Als Team sind wir tatsächlich enger zusammengewachsen und wir denken gerne an die gemeinsame Zeit auf der Matte zurück.
Junior Manager Brand Marketing, Marc O’Polo
Für dich von Herzen: Damit du direkt anfangen kannst, dich achtsamer zu bewegen und bewusster zu atmen.
Was hast du zu verlieren? Eben!
