Du möchtest dich mehr bewegen, hast vielleicht sogar konkrete körperliche Beschwerden oder fühlst dich einfach nur gestresst und antriebslos? In meinen Yoga und Pilates Stunden bringe ich dir die Welt der achtsamen Bewegungen näher: Ohne Dogmen, ohne Verzicht, unperfekt mit Ecken und Kanten — so wie du und ich! Mein Unterricht ist authentisch und aus dem Leben gegriffen. Keine meiner Stunden kommt ohne eine persönliche Anekdote aus.
Du hast Lust auf Bewegung, die in Summe mehr ist als ein klassisches Work Out und dir dabei hilft zur Ruhe zu kommen und dich mental gestärkt zu fühlen?
Du möchtest dein praktisches und theoretisches Yoga und Anatomie Wissen ausbauen? Im 1:1 Yoga Mentoring arbeiten wir über 3, 6 oder 12 Monate gezielt an dir!
Du möchtest mit mir persönlich und individuell nach deinen Bedürfnissen üben und bist zeitlich und örtlich gebunden? Dann sind meine Privatstunden für dich ideal!
Du möchtest flexibel von zuhause aus mit mir üben? Dann ist mein Onlineangebot für dich! Entscheide zwischen verschiedenen Optionen und übe immer dann, wenn dir danach ist. Neben kürzeren Sequenzen erwarten dich coole Workshops, Meditationen und fortlaufende Kurse.
Gerne komme ich zu auch Ihnen ins Unternehmen und wir üben gemeinsam vor Ort. Eine tolle Möglichkeit, das Wohl Ihrer Mitarbeitenden zu unterstützen. Ich biete auch Team Events über mehrere Tage an. Bisher bewegt habe ich u.a. die MitarbeiterInnen von Aptar Radolfzell, Marc O’Polo, Caritas e.V., Stifungsverwaltung, bhm Planungsgesellschaft, Lollo und Visuell Statements.
Janina hat während der Lock-Down-Zeit Yogilates für unsere MitarbeiterInnen angeboten. Sie hat es dabei geschafft, die Online Stunden so aufzusetzen, dass sich vom kompletten Anfänger bis zum erfahrenen Yogi/Pilates-Übenden alle wiederfinden konnten. Das Feedback war durchweg sehr positiv.
HR Director Germany & Switzerland, Aptar
Die Yoga und Meditationseinheiten mit Janina waren eine sehr bereichernde Erfahrung. Ich hatte vorher noch keine Yoga-Kenntnisse und bin mit einer gewissen Skepsis gestartet. Durch Janinas sehr positive, offene und motivierende Art waren alle Zweifel schnell vergessen und ich konnte mich super auf die unterschiedlichen Übungen einlassen. Als Team sind wir tatsächlich enger zusammengewachsen und wir denken gerne an die gemeinsame Zeit auf der Matte zurück.
Junior Manager Brand Marketing, Marc O’Polo
Und werde zu einem Teil der Mindful Movement Challenge. Jeden Tag im Juli 10 Minuten gemeinsam sitzen, strecken und durchatmen. Gratis. For free, for you!
