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31 Tage bewusst Zeit für dich. Deinen Körper. Deinen Kopf. Dein Herz. Und alles dazwischen. Dich erwartet eine schöne Mischung aus Yoga, Pranayama, Meditation und Pilates. Zu den 31 Video Einheiten bekommst du ein begleitendes Workbook.
€31.00
Das digitale Produkt ist von jeglichem Umtausch oder Rückgaberecht ausgeschlossen, dies bestätigst du mit Abschluss des Kaufvertrags.
Dich erwarten 31 Tage mindful movements — eine schöne Mischung aus Yoga, Pranayama, Meditation und Pilates.
Wir werden gemeinsam alles ausprobieren. Verstehe das Ganze als eine Art Yoga Buffet und schau, was dir am besten schmeckt. Danach kannst du immer noch sagen, dass Pranayama (noch) nicht deins ist.
Die Idee ist, dass du dir jeden Tag — einen Monat bzw. 31 Tage lang — bewusst Zeit nimmst. Zeit für dich. Deinen Körper. Deinen Kopf. Dein Herz. Und alles dazwischen.
In jeder Einheit werden wir uns 15-20 Minuten recken und strecken, einfach mal nur sitzen oder bewusst tief durchatmen.
Das begleitende Workbook hilft dir darüber hinaus festzuhalten, wie es dir über den Monat ergeht und welche Form der achtsamen Bewegung dir besonders gut bekommt.
Du kannst entweder jeden Tag eine Einheit üben oder aber auch zwei, drei Einheiten am Stück, wenn sich das zeitlich besser in deinen Alltag integrieren lässt.
Du kannst alle Links so oft du magst und auf Lebzeiten aufrufen und ich werde nicht kontrollieren, ob du länger als 31 Tage brauchst.
