Yoga + Pilates in Freiburg
Achtsamkeit in Bewegung
Bekomme deinen Kopf frei, um körperlich und mental gestärkt den alltäglichen Herausforderungen mit mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und Freude begegnen zu können
—one mindful movement at a time.
Bekomme deinen Kopf frei, um körperlich und mental gestärkt den alltäglichen Herausforderungen mit mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und Freude begegnen zu können
—one mindful movement at a time.
Werde auch du zu einem Teil der achtsamen Bewegung! Starte direkt mit 3 Einheiten, die bequem in dein Postfach kommen. Was hast du zu verlieren? Let’s move, grow, and glow together!
Die Warteliste meines dritten Yoga Mentorings hat offiziell seine Tore geöffnet! Du kannst dich ganz unverbindlich auf die Warteliste setzen, wenn du das Gefühl hast, dass du 2024 noch tiefer in deine Yoga, Pranayama und Meditations-Praxis eintauchen und aus der indischen Tradition eine an unseren modernen Lebensstil angepasste gelebte Praxis auch abseits der Yogamatte integrieren möchtest! Das hat eine Schülerin über das letzte Mentoring gesagt:
“Liebe Janina, ich möchte mich von ganzem Herzen bei dir für das Yoga Mentoring bedanken. Deine Pranayama und Meditationsvideos haben mich so toll begleitet und unterstützt. Asana als Plattform und das Workbook wurden schnell zu meinem Safe Space, wenn sich die Welt um mich herum zu laut, zu viel, zu neu oder zu fremd angefühlt hat! Es hat mir wirklich so gut getan die Werkzeuge nach Bedarf auszusuchen und sie so gut es geht in den Alltag einzubauen. Auch wenn ich immer mal wieder aus meiner Routine gefallen bin, konnte ich einfach da anknüpfen, wo ich es brauchte. Ich hoffe du weißt wie besonders dein Yoga Mentoring ist. Bitte höre nicht auf weiter deine Leidenschaft für Yoga zu teilen!”
— Miriam, mindful mentee
Yoga braucht keine genormte Perfektion! Du hast Lust dich zu bewegen? Wunderbar! Gleichzeitig möchtest du runterkommen und sehnst dich nach Entspannung? Unabhängig von deiner körperlichen Fitness sind meine Kurse vor allem dafür da, dir in aller Ruhe Gutes zu tun.
Du möchtest dich mehr bewegen und suchst jemanden, der dich dabei begleitet? Durch individuell auf dich angepasste Stunden, hole ich dich genau da ab, wo du stehst. Und nein, du musst deine Zehen nicht berühren können, um anzufangen!
Achtsamkeit in Bewegung: Mein Onlineangebot an Yoga und Pilates Kursen, angeleiteten Meditationen und Workshops. Alles aus der Komfortzone deines Zuhauses heraus!
Business Yoga steigert das Wohlbefinden der Mitarbeitenden und stärkt das Gemeinschaftsgefühl. Als Referentin und Workshop-Leiterin biete ich individuelle Programme zu Achtsamkeit, Resilienz und Stressmanagement in Unternehmen und Schulen an.
Meine Yoga und Pilates Stunden sind ziemlich cool und perfekt für alle, die eine bewusste Balance zwischen Work Out und Work In suchen. Achtsamkeit in Bewegung um ganz undogmatisch zu dir selbst zu finden und gelassener den Alltag zu meistern.
Ich war von Anfang an in Janinas Einzel-Yogastunden verliebt. Sie bietet für mich die perfekte Mischung aus mentaler Entspannung und körperlicher Challenge. Die Stunden sind sehr abwechslungsreich und Janina geht toll auf meine Bedürfnisse ein.
Jasmin, 36
Janinas präziser Blick während der Stunde und ihre individuellen Hilfestellungen sind außergewöhnlich. Manchmal weiß ich noch gar nicht, das und was ich brauche — und schwupps steht sie da und unterstützt mich. Großes Kino!
Raphael, 45
Ich mache seit über 5 Jahren Yoga mit Janina und es wird nie langweilig! Neben fundiertem Fachwissen bringt Janina immer auch eine Prise Humor mit in die Stunden und begegnet ihren SchülerInnen auf Augenhöhe.
MAREIKE, 34
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Was hast du zu verlieren? Eben!
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