Bekomme deinen Kopf frei, um körperlich und mental gestärkt den alltäglichen Herausforderungen mit mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und Freude begegnen zu können
—one mindful movement at a time.
Werde auch du zu einem Teil der achtsamen Bewegung! Starte direkt mit 3 Einheiten, die bequem in dein Postfach kommen. Was hast du zu verlieren? Let’s move, grow, and glow together!
“Janina gehört zu meinen absoluten Lieblings-Pilateslehrerinnen! Sie unterrichtet ruhig und zugleich lebendig, leitet präzise an und hat alle ihre Schüler im Blick. Ich fühle mich nach jeder Stunde bereichert auf eine wohltuende Weise gefordert und gestärkt.”
— Cosima, mindful mover
Yoga braucht keine genormte Perfektion! Du hast Lust dich zu bewegen? Wunderbar! Gleichzeitig möchtest du runterkommen und sehnst dich nach Entspannung? Unabhängig von deiner körperlichen Fitness sind meine Kurse vor allem dafür da, dir in aller Ruhe Gutes zu tun.
Du möchtest dich mehr bewegen und suchst jemanden, der dich dabei begleitet? Durch individuell auf dich angepasste Stunden, hole ich dich genau da ab, wo du stehst. Und nein, du musst deine Zehen nicht berühren können, um anzufangen!
Achtsamkeit in Bewegung: Mein Onlineangebot an Yoga und Pilates Kursen, angeleiteten Meditationen und Workshops. Alles aus der Komfortzone deines Zuhauses heraus!
Business Yoga steigert das Wohlbefinden der Mitarbeitenden und stärkt das Gemeinschaftsgefühl. Als Referentin und Workshop-Leiterin biete ich individuelle Programme zu Achtsamkeit, Resilienz und Stressmanagement in Unternehmen und Schulen an.
Meine Yoga und Pilates Stunden sind ziemlich cool und perfekt für alle, die eine bewusste Balance zwischen Work Out und Work In suchen. Achtsamkeit in Bewegung um ganz undogmatisch zu dir selbst zu finden und gelassener den Alltag zu meistern.
Ich war von Anfang an in Janinas Einzel-Yogastunden verliebt. Sie bietet für mich die perfekte Mischung aus mentaler Entspannung und körperlicher Challenge. Die Stunden sind sehr abwechslungsreich und Janina geht toll auf meine Bedürfnisse ein.
Jasmin, 36
Janinas präziser Blick während der Stunde und ihre individuellen Hilfestellungen sind außergewöhnlich. Manchmal weiß ich noch gar nicht, das und was ich brauche — und schwupps steht sie da und unterstützt mich. Großes Kino!
Raphael, 45
Ich mache seit über 5 Jahren Yoga mit Janina und es wird nie langweilig! Neben fundiertem Fachwissen bringt Janina immer auch eine Prise Humor mit in die Stunden und begegnet ihren SchülerInnen auf Augenhöhe.
MAREIKE, 34
Werde auch du zu einem Teil der achtsamen Bewegung. Starte direkt mit 3 Einheiten: Yoga, Pranayama und Pilates ganz bequem in dein Postfach.
Was hast du zu verlieren? Eben!
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