Bekomme deinen Kopf frei, um körperlich und mental gestärkt den alltäglichen Herausforderungen mit mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und Freude begegnen zu können
—one mindful movement at a time.
Werde auch du zu einem Teil der Bewegung! Starte direkt mit 7 Einheiten à 10-15 Minuten, die eine Woche bequem in dein Postfach geflattert kommen.
Was hast du zu verlieren? Eben!
Mein Herzensprojekt aka: Dein 10 Wochen Wegweiser für ein gutes Körpergefühl, Klarheit und Tiefgang — auf und abseits der Yogamatte! Ich zeige dir, wie auch du mittels yogischer Körper- und Atemarbeit ein erfülltes Leben voller (Selbst-) Vertrauen, Präsenz und Klarheit führst.
Das Mentoring hilft dir dabei, Antworten auf individuelle Fragen zu erforschen und bewusst Verantwortung für dich und dein Wohlbefinden zu übernehmen.
Ich bin felsenfest davon überzeugt, dass du all das auch sehr gut alleine hinbekommen würdest! Aber: mit mir als Mentorin an deiner Seite macht es doppelt so viel Spaß und gemeinsam schaffen wir mehr!
Yoga braucht keine genormte Perfektion! Du hast Lust dich zu bewegen? Gleichzeitig möchtest du runterkommen und sehnst dich nach Entspannung? Unabhängig von deiner körperlichen Fitness sind meine Kurse vor allem dafür da, dir Zeit für dich zu nehmen.
Du möchtest dich mehr bewegen und suchst jemanden, der dich dabei begleitet? Durch individuell auf dich angepasste Stunden, hole ich dich genau da ab, wo du stehst. Und nein, du musst deine Zehen nicht berühren können, um anzufangen!
Achtsamkeit in Bewegung: Mein Onlineangebot an Yoga und Pilates Kursen, angeleiteten Meditationen und Workshops. Alles aus der Komfortzone deines Zuhauses heraus!
Business Yoga eignet sich ideal für die betriebliche Gesundheitsvorsorge. Es steigert das Wohlbefinden der Mitarbeitenden und stärkt das Gemeinschaftsgefühl.
Meine Yoga und Pilates Stunden sind ziemlich cool und perfekt für alle, die eine bewusste Balance zwischen Work Out und Work In suchen. Achtsamkeit in Bewegung um ganz undogmatisch zu dir selbst zu finden und gelassener den Alltag zu meistern.
Ich war von Anfang an in Janinas Einzel-Yogastunden verliebt. Sie bietet für mich die perfekte Mischung aus mentaler Entspannung und körperlicher Challenge. Die Stunden sind sehr abwechslungsreich und Janina geht toll auf meine Bedürfnisse ein.
Jasmin, 36
Janinas präziser Blick während der Stunde und ihre individuellen Hilfestellungen sind außergewöhnlich. Manchmal weiß ich noch gar nicht, das und was ich brauche — und schwupps steht sie da und unterstützt mich. Großes Kino!
Raphael, 45
Ich mache seit über 5 Jahren Yoga mit Janina und es wird nie langweilig! Neben fundiertem Fachwissen bringt Janina immer auch eine Prise Humor mit in die Stunden und begegnet ihren SchülerInnen auf Augenhöhe.
MAREIKE, 34
Werde auch du zu einem Teil der Mindful Movements Bewegung und starte direkt mit einer kleinen aber feinen Wochen-Challenge: 7 Tage 10-15 Minuten.
Was hast du zu verlieren? Eben!
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