Bekomme deinen Kopf frei, um körperlich und mental gestärkt den alltäglichen Herausforderungen mit mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und Freude begegnen zu können
—one mindful movement at a time.
Werde auch du zu einem Teil der Bewegung. Gratis. For free, for you!
Was hast du zu verlieren? Eben!
Neues Jahr, neues Glück? Oder lieber das Glück selbst in die Hand nehmen? Ab dem 27. Januar 2023 nehmen Uta und ich an sechs Freitagen von 18.00 bis 20.15 Uhr die Asanapraxis in unserem neuen Asana-Lab(or) ganz genau unter die Lupe. Der Kurs macht Dich zur ExpertIn im Üben von Asanas. Uta ist übrigens seit meiner Ankunft in Freiburg die wichtigste Gefährtin an meiner Seite und ich wäre nicht da, wo ich aktuell stehe ohne Uta. Das wird ganz großartig!
Yoga braucht keine genormte Perfektion! Du hast Lust dich zu bewegen? Gleichzeitig möchtest du runterkommen und sehnst dich nach Entspannung? Unabhängig von deiner körperlichen Fitness sind meine Kurse vor allem dafür da, dir Zeit für dich zu nehmen.
Du möchtest dich mehr bewegen und suchst jemanden, der dich dabei begleitet? Durch individuell auf dich angepasste Stunden, hole ich dich genau da ab, wo du stehst. Und nein, du musst deine Zehen nicht berühren können, um anzufangen!
Achtsamkeit in Bewegung: Mein Onlineangebot an Yoga und Pilates Kursen, angeleiteten Meditationen und Workshops. Alles aus der Komfortzone deines Zuhauses heraus!
Business Yoga eignet sich ideal für die betriebliche Gesundheitsvorsorge. Es steigert das Wohlbefinden der Mitarbeitenden und stärkt das Gemeinschaftsgefühl.
Meine Yoga und Pilates Stunden sind ziemlich cool und perfekt für alle, die eine bewusste Balance zwischen Work Out und Work In suchen. Achtsamkeit in Bewegung um ganz undogmatisch zu dir selbst zu finden und gelassener den Alltag zu meistern.
Ich war von Anfang an in Janinas Einzel-Yogastunden verliebt. Sie bietet für mich die perfekte Mischung aus mentaler Entspannung und körperlicher Challenge. Die Stunden sind sehr abwechslungsreich und Janina geht toll auf meine Bedürfnisse ein.
Jasmin, 36
Janinas präziser Blick während der Stunde und ihre individuellen Hilfestellungen sind außergewöhnlich. Manchmal weiß ich noch gar nicht, das und was ich brauche — und schwupps steht sie da und unterstützt mich. Großes Kino!
Raphael, 45
Ich mache seit über 5 Jahren Yoga mit Janina und es wird nie langweilig! Neben fundiertem Fachwissen bringt Janina immer auch eine Prise Humor mit in die Stunden und begegnet ihren SchülerInnen auf Augenhöhe.
MAREIKE, 34
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Was hast du zu verlieren? Eben!
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